作者：林和安

发表于《修心养气》－香港中国气功科学研究协会成立七周年纪念特刊

气功是中华民族文化瑰宝之一，确能健身治病。在近年的气功热潮中气功的功效往往被夸大歪曲，有些人更莫名奇妙地把它与特异功能混为一谈。更有些人假借气功之名来医病骗财，令气功爱好老痛心疾首。现在我们希望尽量以科学实验手段来确认气功机理和气功效用。笔者就近期对脑电波、香味、音乐与气功的研究作一概谈。透过认识脑电波、香味和音乐希能提高气功修练的效益。

人体是由最初在母体内一个受精卵开始分裂按一定遗传基因（DNA）程序发展，所以我们体内每一个细胞都是由那受精卵分裂而形成的。身体各器官发育受遗传基因所预先定位。生命诞生是从那个受精卵开始，每个细胞都是生命全息缩影，人体与生俱来有各种保健本能如肚饿想吃饭，疲倦想休息睡觉等“生理层面”本能和包括自律神经系统“生命层面”本能，自然治疗能力等。这些我们平时感知不到的能力是由我们潜意识中的纯净智慧来支配，我们人体内每一个细胞也可视作个别小生命，生命的智慧存在意识的各个层面，换言之每一个细胞都有意识及是人体整体全息缩影。我们也知到身心整体受意识的影响而意识就是生命的外在表现。但人类本能因受外界环境影响而衰退或改变而体内的免疫系统又不能有效修补这些损害以致保健本能的功能逐渐失调，对疾病抵抗力减弱导致细胞组织衰老生病，如身心完美统一时人就不受外界环境干扰先天本能就能显现，纯意识稳定身心也自然康健。至于静坐和气功的练习对康复本能及消除疾病机理的效果如何我们可从（图一）脑电α波状态时精神层面的潜意识试作探讨，外界影响引起的抑压的状态下潜意识层面的“自然治疗能力”受干扰较难与意识层面沟通，主宰人体心血管系统，免疫系统，微循琛和内分泌等本能因受影响而产生混乱。

50年前西德伯杰教授发现人脑是处于一种连续振荡的生化状态，他将脑波分成α波，β波，θ波等见（图二）。大脑产生生物电振荡主要是来自神经细胞的新陈代谢，这些脑波活动是自发的，但与感官（五官）是否受到刺激，神经系统是否正常，年龄，身体状况大大有关。根据脑波我们可确定一个人妁意识是否处于清醒，做梦或睡觉的状态，从而协助体会气功或静坐时经验的意识状态。α波（频率在8一13Hz范围），松弛状态：与一个人的心情是否平静随和，感觉是否轻松愉快有关；忧虑和紧张会抑制α波，清醒闭目养神时最易出现α波。β波（频率在14一26Hz范围），紧张状态：是由于用心解决问题，兴奋，忧虑和紧张所引起。θ波（频率在4一7Hz范围），忘我状态：在半醒半睡的入梦状态和当人胭倦时或性高潮时出现，此时会感受到各种影像，如童年的回忆及各类难忘的经验。这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力。δ波（频率在0.5-3Hz范围），睡眠状态：只有在健康的成人睡觉时才能观察出来，属于无意识状态。从脑电波研究中可发现气功和静坐练习者在入静时α波明显增加，功力越高者α波和θ波电压越高，脑电波同步协调性也越佳，脑波电压增高及协调是表示人脑内这“小宇宙”内能量增大及发生了质的变化，脑内较多神经细胞网络被驳通，也表示平时受外界影响混乱了的意识转化成清晰愉快意识状态，忧虑和紧张的意识减轻。参考（图一）可见在脑波α状态时意识与潜意识之间闸门开做，身体感觉意识层面的“短暂记忆”容易和潜意识沟通，精神的抑压得到最大舒解及体力得到回复，潜意识层次“自然治疗能力”容易影响意识层面身体感觉及发生作用。潜意识的生命层面的各种本能（气功称元神）信息令内脏器官主动进行自动治疗修补，在提高生命智慧的本能之後疾病或压力引起的心烦与失眠的情况会慢慢减轻。人的寿命之长短是关乎修补功能是否正常及是否持久而定。

??? 许多初学者反映当练习气功和静坐时由于精神受急速的都市节奏困扰，往往不能入静。我们知到良好的物理环境可舒缓情绪而恶劣的物理环境会使自律神经系统中的的交感神经过度兴奋较难入静。我们可尝试创造良好环境来改善情绪，如播放音乐或传播香味使精神愉快及较易集中。为甚麽传播香味，播放音乐对人的情绪及帮助练功前诱导入静会有好的影响？先来谈香味，通常置身在满室芬芳中，精神也会为之一振。脑电波仪器的测定中证实香味可控制大脑的意识及发挥大脑功能。实验发现现暂唯有茉莉花香味会引起期待的α波，降低精神活动符合诱导入静原则。较常应用来改善情绪的香味还有薄荷味、柑橘味和薰衣草等俱具有提神及舒缓情绪的效果。

音乐是由旋律和节奏组成的，节奏给人以生理上的影响，旋律则造成心理上的影响。平时我们欣赏到一些喜爱优美动听的乐曲时身心感受舒畅愉快。人的精神活动实质是一种极复杂的生理和生化现象，音乐的声波作用于耳膜会引起毛细胞变形时转换成电信号，传到大脑听觉神经会诱发以前曾被抑制的脑神经元参与交换，更多神经元聚会大脑意识被音乐描绘的感情净化。美国“MONROE”学会研制特殊效果音乐带，运用立体声耳机刺激左右耳，引起左右脑半球皮层产生差拍共（如音叉和音叉互相共鸣振荡基理），能促进脑神经元更有效协调共振，从而产生α波协调左右脑，诱导潜意识容易地和意识沟通，能促进有益人体激素（例如脑啡呔）等的释放。我们应用脑电波仪（EEG）及正电子放射层分析仪（PET）的科学仪器来研究测试更清楚了解到。平时多欣赏一些优美音乐时右脑半球的活动会显得活跃可改善左右脑半球脑波的同步协调性，对和缓消除紧张和疲劳及提高精神清醒均有很大裨益。了解音乐对人的身心的功效後就可以应用音乐帮助气功和静坐时的入静。练功前先听些轻松的乐曲例如中国乐曲《梅花三弄》，《春江花月夜》，《汉官秋月》，日本喜多郎的旧曲《天界），《大地》，美国“MONROE”学会特殊研制促进左右脑协调音乐带或一些外国古典音乐，音乐强度不应超过70分贝，坐听乐曲约15-30分锺，大脑的杂念自然会受优美乐韵的影响获得安抚，情绪会渐渐倾向安静。安静的情绪已为人静开放一条通道这时我们停止播放音乐开始静坐，在此情况下往往事半功倍便很容易进入“入静”佳境。同好们会奇怪音乐有益身心且能帮助进入入静，为甚麽静坐时反要停止播放音乐呢？这主要是听音乐时脑的意识转向身体外部世界开放，在入静气功态时脑意识转向身体内部世界开放。所以分隔向内向外两者的活动是有利意识的分工，适合自然规律。在静坐入静期间配合脑电波仪–（例如图三的FM515）来观察脑波的变化能使人更容易掌握控制自己心灵活动的方法。科学实验得知在入静时能产生α波帮助左右脑半球沟通，高度协调大脑及发挥大脑整体功能从而提高智能（包括想像力）和疾病抵抗力。有些朋友对睡眠松弛和静坐入静松弛不大了解，我们用FM515脑电波仪配合IBM-PC电脑系统作资料分析比较知道睡觉时脑细胞的活动没有完全停止，有一些脑细胞是处于兴奋状态大脑仍在紧张的活动，所以我们每晚都会做梦，眼睛和其它肌肉也在运动，由于做梦时间短所以醒後没有留下记忆，只有把做梦的人唤醒他方知曾经做梦。气功态入静松弛时是超级松弛状态大脑细胞的活动量减至最小，比睡眠时间还要少，这时人体先天遗传的各种本能例如免疫功能，微循环等才较易发挥自我调节自我修复及清除等作用，亲自体验“自我”的存在，生命才能发射出迷人的光彩，意识自觉到生命自觉的康庄大道。